Lev mere tænk mindre

Pia Callesen

”Lev mere tænk mindre” af psykolog Pia Callesen er til dem, som kæmper med depression, og dem som ønsker at tackle de svære negative tanker, der fylder i hverdagen. Pia Callesen giver sit bud på, hvordan vi kontrollerer vores tanker og får livsglæden tilbage. Dette gør hun blandt andet med konkrete øvelser til, hvordan vi håndterer og begrænser negative tanker. I værste tilfælde kan det udvikle sig til depression, hvis man spekulerer og bekymrer sig dagligt. Metakognitiv terapi er et nyere anerkendt og dokumenteret redskab i kampen mod depression, som Pia Callesen bruger i sin behandling. Forskning inden for metakognitiv terapi viser, at vores sind er som en si, der kun holder fast i det, vi aktivt vælger at holde fast i. Alle mennesker har negativ tanker og spekulationer, men ikke alle får depression på grund af disse. Pia Callesen giver derfor hendes hjælp til at håndtere de negative tanker, så du kan lære at leve mere og tænke mindre.